Aquí encontrarás todos los secretos de experimentados deportistas,
técnicos, entrenadores y todas las personas que conforman el mundo del deporte outdoor.
Esta sección está especialmente diseñada para el deportista principiante o
para el experimentado que desea obtener nueva información. |
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Una mal ajuste de tu bicicleta a tu cuerpo puede afectar tus nervios de diferentes maneras
La densidad ósea de un ciclista es menor que otros deportistas, evítalo siguiendo algunos consejos.
Será importante saber qué tipo de pisada tienes para hacer una correcta elección de tus zapatillas
Probablemente le dedicas un considerable tiempo y energía preparando una carrera. Pero cuanto tiempo inviertes en una estrategia de alimentación?
Uno de los motivos de consulta más frecuentes de los ciclistas es el dolor de la columna.
¿Sabías que la práctica de ciertos deportes sin la debida protección puede provocar consecuencias que van desde moretones, hemorragias y predisposición a cataratas?
A quién no se le ha cruzado un perro mientras practicaba su deporte favorito? te damos algunos tips para poder salir de esta situación....
El cuerpo de un hombre y una mujer presentan diferencias significativas a la hora de praticar deporte, ¿sabes cuáles son?
Te puede ocurrir durante tu entrenamiento o competencia en un día de verano muy caluroso.....
No todas las posiciones para estirar son convenientes, incluso hay algunas que son potencialmente peligrosas
Un buen plan de entrenamientos deberá contemplar y programar los períodos de descanso adecuados a nuestro nivel, dedicación y a la intensidad de cada sesión de entrenamiento. Una de las causas frecuentes del estancamiento en el rendimiento es el sobreentrenamiento.
Para todos los que no vivimos profesionalmente de la competencia, sabemos que es difícil combinar las largas jornadas laborales con el entrenamiento y en este artículo encontrarás algunas formas de ganar estímulo a la hora de entrenar.
El sobreuso de los tejidos blandos en la parte distal del muslo en la parte externa de la rodilla es una de las principales causas de dolor lateral de rodilla en los corredores y ciclistas. Averigua en esta nota que hacer para evitarlo en tu bicicleta
Es un problema común entre varios deportista, entonces aprendamos como evitarlo y limitar sus efectos.
En esta entrega veremos los dolores en la parte posterior de la rodilla
La práctica de deportes de invierno nos obliga a entrenar en altura, que beneficios nos trae?
La posición ciclista al igual que el entrenamiento debe ser personalizado, el ciclismo es una actividad altamente repetitiva que provoca riesgos de lesiones pòr sobrecarga.
El running de montaña exige una serie de conocimientos, mantener ciertas precauciones y utilizar un material concreto.
Un artículo que busca ayudarte a prevenir esta desagrable situación
Un grupo muscular que siempre está trabajando en la mayoría de los deportes, conócelo..
Un video simple y claro para introducirte en la técnica de la carrera de Fondo
Reconoce y previene la inflamación del Tendon de Aquiles