| Aquí encontraras todos los secretos de experimentados deportistas, técnicos, entrenadores y todo las personas que conforman el mundo del deporte outdoor. Esta sección esta especialmente diseñada para el deportista principiante o para el experimentado que desea obtener nueva información. |  |
El sobreuso de los tejidos blandos en la parte distal del muslo en la parte externa de la rodilla es una de las principales causas de dolor lateral de rodilla en los corredores y ciclistas. Averigua en esta nota que hacer para evitarlo en tu bicicleta
Es un problema común entre varios deportista, entonces aprendamos como evitarlo y limitar sus efectos.
En esta entrega veremos los dolores en la parte posterior de la rodilla
La práctica de deportes de invierno nos obliga a entrenar en altura, que beneficios nos trae?
Nunca he corrido, y quisiera comenzar a hacerlo, ¿Hay alguna forma para hacerlo sin sufrir demasiado?
La posición ciclista al igual que el entrenamiento debe ser personalizado, el ciclismo es una actividad altamente repetitiva que provoca riesgos de lesiones pòr sobrecarga.
El running de montaña exige una serie de conocimientos, mantener ciertas precauciones y utilizar un material concreto.
Realizar ejercicios con carga sólo a un lado de nuestro cuerpo ofrece ventajas funcionales
Un artículo que busca ayudarte a prevenir esta desagrable situación
Un grupo muscular que siempre está trabajando en la mayoría de los deportes, conócelo..
Clasifica qué tipo de Trekking estás practicando
Un video simple y claro para introducirte en la técnica de la carrera de Fondo
Reconoce y previene la inflamación del Tendon de Aquiles
No dejes de entrenar por las inclemencias del tiempo, aprende la vestimenta por capa y elige fibras especializadas que te ayudan a sobrellevar el invierno
Comenzaremos con una serie de artículos sobre orientación para que puedas ir aprendiendo este importante deporte para todos los que practicamos disciplinas de aventura
Un mecanismo natural y primordial de nuestro cuerpo por el que se regula la temperatura corporal y se eliminan sustancias nocivas para la salud.
Correr es un excelente deporte. Existen infinidad de accesorios que nos ofrece el mercado, pero, pocas cosas son tan importantes como tus zapatillas. Las zapatillas que usemos serán determinantes en la prevención de las lesiones.
Las "dietas milagro" no existen y su proliferación constituye "un problema de salud pública", según hizo público el Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos como una de las conclusiones alcanzadas en las Jornadas Nacionales de Alimentación, celebradas recientemente en Tarragona.