Participa con nosotros este sábado 7 de Enero de una divertida travesía en MTB,que une los balnearios de Punta del Este y La Paloma. Para más información haz click en la imagen
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Entrenamiento y ciclo menstrual.
Para entrenar es importante saber en que momento del mes entrenar más duro y cuando "aflojar" Ir a palabras del experto...
El ciclismo te pone los nervios de punta?.
Aprendé a evitarlo ..!!!Todo comienza con un pequeño hormigueo en un dedo del pie o de la mano
Grasas para una buena salud.
Cinco consejos para utilizar de buena forma las grasas
Los huesos de los ciclistas.
Si exclusivamente practicas como deporte el ciclismo quizás tus huesos necesitan un poco más de estímulo. Click en la imagen para leer el artículo.Ir a palabras del experto...
Qué tipo de pisada tienes?
Será importante saber qué tipo de pisada tienes para hacer una correcta elección de tus zapatillas.Ir a palabras del experto...
Video: Técnica carrera de fondo
Puntos que debes tener en cuenta al momento de practicar la corrida de fondo, mejora tu tecnica para mejorar tu rendimiento. Ir a nuestro canal en You Tube...
Video: Como instalar correctamente las calas
Sin lugar a dudas el punto más importante de unión entre el ciclista y su bicicleta es el pedal, en este video te enseñamos como ubicarlas eficientemente en tus zapatillas de ciclismo. Ir a nuestro canal en You Tube...
Video: Esos locos que corren
Texto original del uruguayo Marciano Durán, acá se lo mostramo en video con el fondo de "Onwards" . Para todos los locos que corremos... Ir a nuestro canal en You Tube...
Alimentandote como deportista, pasos en falso (parte 1)
Probablemente le dedicas un considerable tiempo y energía preparando una carrera. Pero cuanto tiempo inviertes en una estrategia de alimentación?Ir a palabras del experto...
Ciclismo y dolor de espalda
El dolor lumbar representa un 40% y el dolor cervical y dorsal un 30 % del total de consultas médicas relacionadas con el ciclismo.Ir a palabras del experto...
Como correr en subidas con mejor técnica
Algunos consejos para caminar o correr en trepadas y aprovechar mejor la fuerza de tus piernas Ir a nuestro canal en You Tube...
BARRITAS DE CEREAL
Alguna vez pensaste que podía ser tan fácil elaborarlas? Aquí te damos unas recetas muy fácilesIr a nuestro Facebook...
Metatarsalgia: dolor en la base de los dedos
Es un dolor que aparece como consecuencia de varios factores, en este video te ayudamos a descubrir sus causas y como evitarlasIr a galeria...
Sabes cuál es tu cilindrada de potencia?
La puedes medir mediante las denominadas "pruebas de esfuerzo"Leelo en nuestro Facebook
Estas cuidando tus ojos mientras practicas deporte..??
¿Sabías que la práctica de ciertos deportes sin la debida protección puede provocar consecuencias que van desde moretones, hemorragias y predisposición a cataratas?Ir a palabras del experto...
Ultramatón Man : Dean Karnazes
Definido como el hombre perfecto en cuanto a capcidad fisica se refiere, en este artículo este ultramaratonista cuenta doce secretos fundamentales para enfrentar carreras de larga distancia. Ir a palabras del experto...
Ojo con el perro
A quién no se le ha cruzado un perro mientras practicaba su deporte favorito? te damos algunos tips para poder salir de esta situación
El hombre y la mujer deportista
El cuerpo de un hombre y una mujer presentan diferencias significativas a la hora de praticar deporte, ¿sabes cuáles son?
Sabes que es la HIPERTEMIA..?
Te puede ocurrir durante tu entrenamiento o competencia en un día de verano muy caluroso
Algunos trucos para no faltar a tu entrenamiento
Sabemos que es difícil combinar las largas jornadas laborales con el entrenamiento.Pero hay algunas formas de ganar estímulo a la hora de entrenar.Ir a palabras del experto...
BIKE-FIT:
Dolor lateral de rodilla (hacia afuera, Banda Iliotibial)
Las principales causas del dolor lateral de rodilla en los corredores y ciclistas.
Video:Como levantar tu bicicleta de montaña con comodidad
Un video que te muestra una forma práctica de levantar tu bicicleta para pasar algunos obstáculos y no hacer fuerza por demás.Ir a galeria de videos...
Microdesgarro de pantorrilla:
Es un problema común entre varios deportistas, entonces aprendamos como evitarlo y limitar sus efectos.
Bike Fit: Dolor en la rodilla del ciclista (2ª Parte)
En esta entrega veremos los dolores en la parte posterior de la rodilla y sus posibles causas en relación a la posición sobre tu bicicleta